院長のつぶやき

運動と心

2014-02-28

ある患者さんは一時期部屋にこもり運動をしてなかった頃があり、無気力で全くやる気が起こらないし、

体重は激減したりで大変だったそうです。

明らかにおかしかったので病院へ行って薬をもらい、それを飲んでいたものの

その人にはその薬が合わなかったらしく、どんどん悪化していったそうです。

おそらくこのような人はその人だけではなくほかにもいると思います。

そのような人は少し運動を始めてみてはどうでしょう？

すぐには分からなくても

朝起きれるようになってくる、やる気が戻ってきたなど

少しずつでも確実に変化があります。

運動は心にも影響があります

2014-02-28

適度な運動をすることで、気分がよくなり、ストレスが発散できたり、リラックスできたり、

不安感や疲労感が減ったり、意欲が出たり、自信が持てたり、

対人関係が良くなったり生活が充実したり等々さまざまな心への効果があります。

つまり、心が若返るのです。

交通事故示談時に納得できる治療を

2014-02-28

$\"\"$

交通事故治療

バイオリズムセンター・平瀬接骨院では万が一交通事故にあわれた方に
示談の時に納得できる治療・サポートをしています。

治療はもちろんの事、必要におおじて車屋さん、弁護士、司法書士の紹介も行っています。

効果的なトレーニング方法

2014-02-28

　・　週３回のトレーニング　

筋肉を鍛える日と疲労した筋肉を回復させる日を交互にする。

週一回では現状の筋肉を維持するだけです。

　・　回数、量は１０回５セットの法則　

この回数、量が最も安全で筋力も持久力も鍛えることができます。

　・　定期的に且つ継続する　

トレーニングを始めて約3カ月経つと体に変化が出てきます。

　・　トレーニングと柔軟体操の両立　

どちらかが欠けてもいけません。
両立することによってしなやかな筋肉と疲れにくいからだを作ることができます。

amami 奄美　たんかん

2014-02-28

$\"\"$ 写真はタンカンです。知ってます？？

奄美大島を始めとする南西諸島へ1896年（明治39年）頃に台湾から移植された。1929年（昭和9年）頃に本格的な栽培が始まった。タンカンには「短桶」（タンカン）の字があてられており、中国で行商人の持ち歩いた桶がこの由来とされる。また「桶柑」とも表記される。現在の主な産地は沖縄県と鹿児島県の種子島、屋久島、奄美大島である。