TOPアスリートへの道
股割 少年・少女もぜひトライ！！
2013-10-25
股割
左右差を整えること
特に成長期は体や背骨が曲がりやすいです。
鏡を見て体がバナナのように曲がっていたら
直さないとドンドン曲がります。
レッグカール
2013-10-25
レッグカール
ハムストリングや腹筋まで鍛えます。太ももの裏側の筋肉で、さまざまなスポーツでも重要な筋肉です。
膝の怪我の方はリハビリに、高齢者の方に転倒予防に、うつ伏せで行いますので、脳梗塞の麻痺がある方でも機能訓練指導員の指示で安全の行います。膝のリハビリの方には軽い重さから選手のトレーニングの重さまであります。
トレーニング指導 陸上選手
2013-10-25
トレーニング指導
平瀬接骨院では、さまざまな選手が治療し、バイオリズムセンターでの軸道指導で
競技レベルを上げてます。
柔道
2013-10-25
接骨院
接骨院はもともとは柔道場から誕生しました。
畳が入って柔道の練習も、会員の皆様にも受け身を
指導できるようになりました。
寝技の基礎練習をちびっこたちは頑張ってます。
柔軟メニュー 伸脚
2013-10-24
伸脚
バイオリズムセンター
平瀬接骨院
でも教えています。
足の向き（指）と膝が同じ方向に
向いてないといけません
数をこなしても、誤った方法で
行うと逆に怪我につながって
しまいます。
股割は怪我の予防・技術向上・疲労回復の要
2013-10-24
股割
柔軟にもコツがあります！
やり方・呼吸法
大切ポイントをおさえながらやれば
柔らかくなりますよ！！！
ストレッチベンチ
2013-10-24
ストレッチベンチ
ポイント
肩甲骨を動かす
お腹のの力をぬく
呼吸法（軸道）
痛くないように行いましょう！！！
ナジーム・ハメド
2013-10-23
ジュニア世代も鍛えてます。
2013-10-23
ジュニア世代も頑張ってます。ジュニア世代もバイオリズムセンターで ジュニア世代に多い側弯症（体の曲がり）
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チューブトレーニング
2013-10-23
チューブトレーニング
たた腕だけを鍛えるだけでなく、肩甲骨を動かし、肺に空気を入れやすくするための胸・体の軸をつくるために行います。
肩関節周囲のインナーマッスルの鍛えます。
大きさ、太さ、強度やさまざまな種類チューブがあります。もちろん体の各所に軸を鍛えることができます。
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