TOPアスリートへの道

Mtb

2013-10-30

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軸を作くる運動⇒軸道

2013-10-30

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チューブトレーニング

例えばチューブを引く腕の動きはもちろん
腰がぐらぐら、膝ががくがくなってないか私たちは見ています。

要は軸です。
軸がないといつか壊れます。
コマも軸が曲がっていると回りません。

軸を作る運動⇒軸道です。

ＭＴＢのペダル

2013-10-30

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バイオリズムセンターのＭＴＢのペダル

ペダルは片面がビンディングペダルで反対側フラットペダルになっています。
ビンディングペダルはシューズは足（脚）は引き上げる事に負荷をかけながら鍛える事ができます。
また、足首の捻挫等しながらでも足関節を固定しながら心拍数を上げるトレーニングができます。

黒いMTBのフラットペダルは白に比べて広めフラットペダルに
なってます。

ボクシング

2013-10-29

MTB

2013-10-29

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MTB

必ず、注意読んでくださいね。

ハンドルのかけてあります。

レッグエクステンション

2013-10-26

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レッグエクステンション

レッグエクステンション・大腿四頭筋や腹筋まで鍛えます。この大腿四頭筋は太ももの前面の大きい筋肉です。膝や体を支えるのとても重要なので、選手はパフォーマンスのUPに、膝の怪我の方はリハビリに、高齢者の方に転倒予防に、座りながら行いますので、脳梗塞の麻痺がある方でも機能訓練指導員の指示で安全の行います。膝のリハビリの方には軽い重さから選手のトレーニングの重さまであります。