ベンチプレス
2013-10-22
ベンチプレス
フリーウエイトの代表格のベンチプレス。筋トレとかウエイトトレーニングとか聞くとベンチプレスをイメージする方が多いはず、でもバイオリズムセンターでは、女性から、高齢者の方、小学生でもさまざまな方が行います。
も ちろん女性でも簡単に上げれる軽い重さから、相撲や柔道の選手のように力を発揮しなければならないアスリートも訓練できようにたくさんウエイト（おもり） があります！！もちろんフリーウエイトなので怪我をしないように真剣指導を行います。さまざまトレーニングの中で最も効果が分かりやすい為、皆さん上げれ るｋｇ（重り）が増えるととても嬉しそうです。また胸を広げる事で猫背が改善したり、肩こりがなくなったり、身長が伸びたとうれしい声を聞くと、指導する 側もうれしいです。
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