森田るいかの陸上トレーニング

2015-06-20

 


ロードバイクは陸上選手にとっても大腿部のトレーニングに欠かせないものです、又このバイクには腿を引き上げる筋肉トレーニングが可能にできるシューズとペダルが付いています。

腿を引き上げと蹴る力がアップすると更にトルクがかかるローラーでトレーニングができます。(風は酸素カプセルと同じ効果を出します)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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