森田るいかの陸上トレーニング
2015-06-20
ロードバイクは陸上選手にとっても大腿部のトレーニングに欠かせないものです、又このバイクには腿を引き上げる筋肉トレーニングが可能にできるシューズとペダルが付いています。
腿を引き上げと蹴る力がアップすると更にトルクがかかるローラーでトレーニングができます。(風は酸素カプセルと同じ効果を出します)
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