１９９９ 米国デューク大学 報告 ６か月後！
2013-09-23
前回のブログで紹介した米国のブルメンサル教授は、１６週の治療でうつから回復した三グループごとに、さらに六ヶ月に及ぶ追跡調査を実施。
結果
有酸素運動だけのグループⅡは、９０％近くの人が１０ヶ月も改善効果を維持し、しかも再発率は８％だけ。
かたやＳＳＲＩ服用だけのグループⅠで回復した人が、１０ヶ月後も改善効果を維持できたのは５５％、再発率は３８％にのぼった。
有酸素運動とＳＳＲＩを併用したグループⅢでは、改善効果が維持できた人は６２％で、再発率は３１％だった。
再発率だけ見ても、運動のみのグループⅡは、Ⅰの約五分の一、Ⅱの約四分の一という低さ。なぜ有酸素運動だけのグループは、他のグループよりも改善効果を維持できる人が多かったのか。
有酸素運動だけで、うつ病を回復した患者は、「抗うつ薬に頼らず、運動療法だけで、うつが改善した」という自信、達成感がうつを改善した一つの要因だと推測できる。
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