疲労が回復する運動 軸道
2013-11-15
jikudou 軸道
疲労は休むだけでは取れません。疲労回復には休む事が大切ですがその前に「疲れが取れる運動」が必要です。
人間はだれでも疲れたらバナナのように体が曲がります、まず体を左右均等にするため、つまり軸を作るためのバランスのとれた筋肉をつくる運動と、血液の中に酸素をうまく取り入れるための「呼吸法」、そして内臓をきれいにするための「水の摂取」を組み合わせた方法を見つけました。この「運動、呼吸法、水の摂取」に加え「食事」を入れて「軸道」と名付けました。
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