軸を作り転倒予防する
2013-10-25
チューブトレーニング
たた腕だけを鍛えるだけでなく、肩甲骨を動かし、肺に空気を入れやすくするための胸・体の軸をつくるために行います。
肩関節周囲のインナーマッスルの鍛えます。
大きさ、太さ、強度やさまざまな種類チューブがあります。もちろん体の各所に軸を鍛えることができます。
←「股割 少年・少女もぜひトライ！！」前の記事へ 次の記事へ「得トク運動教室ついて。」→
