自律神経失調症と不眠症の解消法
2011-04-05
概説
この病気は、様々な 自律神経系の 不定愁訴（ふていしゅうそ:めまい、ふらつき、動悸、 倦怠感など）を訴えますが、器質的な疾患や顕著な精神障害が認められないものをいいます。多くの症状を自覚するために、内科、耳鼻科、婦人科、脳外科などを受診し、様々な検査を受けますが、ほとんど異常はないので、「気のせい」「疲れのせい」ですまされてしまいます。そのために、患者さんの苦痛は軽減されずに、“ドクターショッピング”（医者のはしご）を繰り返したり、民間療法や高価な健康食品に頼っている人も多いようです。
この病気の原因としては、[1]体質的に 自律神経系が不安定な人、[2]ストレス・過労がたまっている人、[3]不眠などで生活リズムが不規則な人、[4]女性で性ホルモンの周期が不規則になっている人（更年期など）によるものなどがあります。また、他の精神障害（神経症やうつ病など）で 自律神経失調症状を示すことがあり、会社に提出する診断書には精神疾患名を書くとさしさわりがあるので便宜的に「 自律神経失調症」とする場合もあって、この病気の概念が混乱する原因ともなっています。
まず自律神経とはどの様な神経でどの様な働きをするかを知ることが大切です。
そしてどの様にしたら正常に活動できるか？
自律神経は大きく分けて交感神経と副交感神経に分かれます（一部迷走神経）
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