マウンテンバイク トレーニング
2014-02-18
mtb トレーニング
心拍数の上がりあるため、ある程度運動強度がある方をにｍｔｂトレーニングを行ってます。
バイオリズムセンターでは２９ERの２台あります。トレーラーにセットしてあります。
室内、屋外でのトレーニングが可能です。
ペダルは片面がビンディングペダルで反対側フラットペダルになっています。
ビンディングペダルはシューズは足（脚）は引き上げる事に負荷をかけながら鍛える事ができます。
また、足首の捻挫等しながらでも足関節を固定しながら心拍数を上げるトレーニングができます。
シューズもない方には貸出しています。
屋外でテクニックを磨いたり楽しいです。
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