スポーツ障害について
2013-09-14
スポーツ傷害とはもともとスポーツによる運動器（筋肉や骨）の外傷（スポーツ外傷）とスポーツを続けることで起きる身体の障害 (スポーツ障害)の総称です。
それぞれの特徴について簡単に説明いたします。
スポーツ外傷
運動中に人とぶつかったり、勢いよく転んだりした場合の強い外力によって起るけがです。 脱臼、骨折、捻挫等です。
からだに働く力が大きく、けがの重症度も高くなりがちです。
局所の治療にあわせた、けが以外の部分の持久力や筋力などの機能を落とさないトレーニングが必要となります。
けがの原因の背後に身体的な特徴や運動のくせなど身体的問題が無いことから、ケガの治癒が確実に得られ、後遺障害が少
なく、筋力や可動域の回復が十分に得られれば、競技復帰も可能となることが多い外傷です。
スポーツ障害（使いすぎ・オーバーユース）
一般的には比較的弱い力が運動器の同一部位に繰り返し加えられることによって起ります｡
針金を繰り返し曲げると折れてしまう金属疲労と同じ現象です。
多くの障害には誤った動作の繰り返しやや姿勢など明らかな原因が見つかりますが、本人や指導者も気付かない運動方法や運
動時間に問題が認められる場合もあります。野球肘、野球肩、テニス肘、リトルリーグショルダー、足底筋膜炎、シンスプリントなどがこれにあたります。
障害には必ず原因があること、一旦発生すると経過が長くなりやすいことなどから運動開始前後のメディカルチェックや日頃からの運動器のケアを心掛け、何よりも予防することが大切です。
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