腰痛や膝がいたい人でも多くの方が股割を中心としたストレッチと５つの体操で多くの方が症状の改善されています。 誤った方法で行うと怪我をしたり筋肉を痛めたりしますので、必ず指導を受けて下さい。
体柔らかくしたい人、相談してください。
