運動だけだは高い効果は望めない？必要なのは軸道です。
2013-10-14
軸道
は呼吸法・水法・食法・運動法からなります。
部分だけの健康では真の健康とは言えません。
軸道の呼吸法・水法・食法・運動法の呼吸法について
１、呼吸法
酸素がうまく行き届かないとどうなるでしょう？
例えば、都市ガスのガスを空気の穴をふさぐと、青い炎ではなく黄色い炎が出ます。その炎が、鍋につくとすすがつき黒くなります。
汚く換気扇も油まみれでしょう。車は、ガソリンと酸素(空気)を混ぜて霧吹きのような状態にしてから、エンジン内のシリンダーに送り込み、点火プラグが火をつけて、燃焼させて走ります。
しかし、十分な酸素がないと燃料が満タンであっても満足に走れないのです。
実際に空気が少ない高地で走る車は、すすを含んだ黒い煙を上げて走ります。すすを含む排ガスは、人にとっても、地球にとっても、もちろん車自体にとっても、有害ですよね。
さまざまなトレーニングに合った呼吸法があります。
トレーニングやストレッチに合わせることで効果を高めます。
また、呼吸には精神を落ち着かす効果や、集中力を上げてくれます。
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