１０歳若返るバランス療法
2010-10-23
１、イノベーション（改革・変革）→総べてのものは時間と共に変化していく、常に変化が必要です。
２、イマジネーション（想像力）→未来を想像する事がチャンスを掴むことにつながります。
３、モチベーション(目的意識)→やる気維持する為には常に目的を問うことです。
4、集中力→集中力はすべての能力に対して倍増する刺激がある。
【筋肉の発達には人間の能力開発のキーが隠されている】
筋力トレーニングが脳に対して最も有効な手段だという事は、最近、情報紙に掲載されるようになってきた。
ジョンJ,レイティの「脳を鍛えるには運動しかない」（２００９年１０月３０日ＮＨＫ出版）に
運動と脳の関係が詳しく書かれている。
筋力トレーニングでも様々な方法で行ったほうがよいと思いますが、そこに落とし穴がある。
ある一定のレベルの筋力(基礎体力)があるとよいが、運動の種類・強度・時間によって障害の原因にもなる。【体が回復できる能力を備えているかが問題です。】間違うと思わぬケガ、あるいは体の障害ににつながる。 【部分的な能力でなく総合的な能力が必要である】
人間→【、土(食事)2、水3、火(運動)4、風(酸素)】 地球の自然→【1、土2、水3、火(太陽・熱)4、風(空気)】
自然還元法則
そのための指導者(トレーナー)が必要です、
そのトレーナーの能力とは、
1、まず第一に自分自身がその運動を実践してる事
、2、第二に一人一人の身体の動きと体つきの変化に細かくきずく事
10才若返る為には上記の四つを中心に能力のあるトレーナーに付く事が需要である。
←「ケガをしない体作り。」前の記事へ 次の記事へ「平瀬語録」→
