季節の変わり目　風邪にご注意を！

2015-10-02

気温の変化で学校、職場等で風邪が流行っていると思います。

適度な運動をして自己免疫力をつけましょう。運動して筋肉を鍛えることで血行がよくなり、栄養が身体の隅々まで

行き届くようになります。年配の方でも筋肉は付きますので日常でも身体を動かすことを心がけましょう！

運動時は呼吸法が大切です。呼吸法とは？・・・・また次回乞うご期待

バイオリズムセンター平瀬接骨院